Guies: Benestar emocional i salut mental: + Recursos

Salut mental

SOM. Salut mental 360 . Portal de Sant Joan de Deu amb informació, formació i recursos creats per professionals i associacions de pacients.
Canal Salut de la Generalitat de Catalunya. Recull de recursos per controlar l’angoixa i l’estrès, com la respiració profunda, la relaxació muscular progressiva, el pensament positiu i l'atenció plena (mindfulness).
Prevenció del suïcidi en l'àmbit universitari. Inclou recursos per prevenir-ho, com programes de formació per al personal acadèmic, suport psicològic i estratègies per identificar símptomes d'alerta i promoure un ambient segur.
Konsulta’m. Servei de suport psicològic gratuït de l'Ajuntament de Barcelona.
Salut Mental Catalunya (SMC). Treballa per la millora de la qualitat de vida de les persones amb trastorns mentals i les seves famílies, oferint recursos, serveis i defensant els seus drets. Inclou programes i activitats de sensibilització que poden ser útils per a la comunitat universitària.
Associació Catalana d'Entitats de Salut Mental (ACSM). A través de xarxes de professionals i institucions, promou la sensibilització sobre la salut mental i millora l'atenció.
Salut Mental. Organització Mundial de la Salut (OMS). Ofereix informació, estratègies, activitats, publicacions, etc. sobre salut mental que s'estan duent a terme a diferents països del món.

Agència de Ciberseguretat de Catalunya. Ofereix, a l'apartat Ciutadania de la seva pàgina web, una àmplia gamma de recursos sobre privacitat i dades, prevenció de la violència digital, notícies falses, així com recomanacions per mantenir els dispositius protegits contra robatoris de dades o infeccions per programes maliciosos.
El Departament d’Educació i Formació Professional de la Generalitat de Catalunya. Ofereix un recull de recursos i eines orientades famílies i joves per prevenir i detectar l'addicció a les pantalles.
L’Institut Nacional de Ciberseguretat (INCIBE). Ofereix tallers de ciberseguretat impartits per experts, ensenyen a navegar per Internet de manera segura, configurant dispositius per protegir la seguretat i la privadesa, i reduint els riscos associats a la navegació en línia.

Igualtat de gènere a la UPC. Ofereix informació sobre iniciatives i recursos per promoure la igualtat de gènere a la UPC, incloent-hi el Pla d'Igualtat, recursos sobre violència masclista, LGTBIfòbia, docència amb perspectiva de gènere i formació.
Salut sexual del Canal Salut. Ofereix informació sobre salut sexual, incloent-hi la prevenció de MTS, anticonceptius, consells per una vida sexual saludable, educació sexual, drets reproductius i recursos per afrontar situacions de violència sexual.
028. Teléfono Arcoíris. Línia telefònica d'àmbit estatal (gratuït, confidencial, disponible les 24 hores del dia, els 365 dies de l'any). S'ofereix assistència psicològica i jurídica sobre discriminació o delicte d'odi per LGTBIfobia, assessorament legal violència entre parelles del mateix gènere.

Canal drogues del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. Ofereix informació sobre drogues, addiccions, prevenció, tractament i recursos d'ajuda per a ciutadans i professionals.
Portal del Pla Nacional sobre drogues del Ministeri de Sanitat. Ofereix informació sobre drogues i conductes addictives, recursos per a la ciutadania, estratègies nacionals, legislació, conseqüències de les addiccions i on buscar ajuda per a la seva superació.
Projecte Home Catalunya. Treballa en la prevenció, tractament i reinserció social de persones afectades per addiccions. Ofereix programes de suport, com comunitats terapèutiques, serveis ambulatoris, i programes de sensibilització. També proporciona orientació a les famílies i promou iniciatives de sensibilització.